[...] 9. CEL CYKLU: czyste mięso+ lekkie się docięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
[...] 1 cykl prop 1-10 100 mg 3x week 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]
[...] z przybraniem na wadze. pisze to w tym dziale bo diete mam i to dosyć porządną. więc chodzi mi o mój trening. coś o mnie: mam 28lat ,praca fizyczna średnio intensywna, typ budowy ektomorfik, wzrost 190 waga 98kg. po przejrzeniu wielu planów wybrałem ten poniżej i jade nim już z 3 miechy. poniedziałek,środa,piątek przysiady ze sztangą 3 [...]
[...] sterydowych: meta enan , m drol cypio Trening: jest Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy [...]
Dzień Dobry. Potrzebuje poradę jak rozpisać sobie lekki cykl na środkach poniżej, chcę wrócić do formy po uszkodzeniu łąkotki. Proszę o prosty sposób rozpisania typu to i to tyle ml co drugi dzień, nie jestem weteranem koksu i nie znam się na waszych czasem skomplikowanych rozpiskach. Proszę też nie marudzić że mało informacji w ankiecie tylko [...]
[...] split 4 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta pol roku temu. 11. POZIOM BF%: ok.15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): różnie bywa naprawdę. 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
Witam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała / BF jakieś 15-17% 2) wiek 42 3) waga/wzrost / 83/182 4) staż treningowy / 1,5 roku 5) cel cyklu / poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy / bcaa, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nie pamiętam nazwy, w każdym razie [...]
[...] TRENING: narazie jeszcze FBW 9. CEL CYKLU:przyspieszenie efektow 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:hm podobno troche na glowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl tura solo odstęp około 5 miesięcy. 11. POZIOM BF%: nie wiem wydaje mi się 16 lub 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 Aktualnie 14 tydzien cyklu. Prop 100 [...]
[...] pierwszy 200 mety drugi 8 susty 7 deki Trening: 4x w tyg Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8msc Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115 [...]
[...] 8. TRENING:masowy-split 9. CEL CYKLU:jak najwieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA bdobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:rekordow nie robie wyniki [...]
[...] temu 8. TRENING: 4x w tgodniu 9. CEL CYKLU: Zwiekszyc Obwody ! 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przeciętny .chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]
[...] 2-2.5 g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:staram sie ograniczac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m drol 1-14 dzień 20 mg 14-23 30 mg potem przerwany 8. TRENING:split typowo masowy czesto zmieniany trenuje od 4-6 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 dni 11. POZIOM BF%: troche za [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
[...] -klatka:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb+ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybciutka ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95+ Zakupiłem sobie 20 strzałów testosteron [...]
[...] tym 5 dni ćwiczących 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost na klatce i barkach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]
[...] przy okazji zredukowac ilosc tluszczu Cel cyklu: beztłuszczowa masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycie Stan zdrowia: dobry w okresie zimy pojawiają się przeziębienia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej przecietnie PPM podstawowa [...]
[...] co 2/3 dzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:j.w za 2 dni miesiac po 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2k okolo łacznie leci z 3100 teraz 16. WYNIKI [...]